可是 ，到了秋天，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥
，皮肤脱屑 ，嘴唇枯燥起皮 ，还时不时地便秘。只得去看医师
，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店
，比方吃麻辣鸡翅等，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物
。

    原本 ，热性食物原本就会滋长枯燥 ，而到了秋天 ，赶上“秋燥” ，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣 、煎炸的热性食物，多喝白开水，而且吃一些养阴、生津、润燥的食物 。

    《本草纲目》里说
，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效
，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺。百合甘寒质润，善养阴润燥
。二者同煮粥食用
，是对立秋燥的最好膳食  。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量，用文火煮熟
 。能够参加适量冰糖。每日一次
。

    此外 ，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥，会减轻秋燥的症状 ，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了
。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊 ！