中医以为 ，黄瓜味甘，性平 ，《本草纲目》中说它有清热、解渴 、消肿的成效，对肺、胃、心
、肝及排泄系统都十分有利 ，能使人的身体各器官坚持晓畅 ，防止堆积过多的体内废物。除此之外，吃黄瓜还能够利尿，有助于铲除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水 、解毒的成效。对胸热、利尿等有共同的成效
，对除湿、滑肠 、镇痛也有显着效果 。别的黄瓜还可医治烫坏 、痱疮等 。

    黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食是个不错的挑选 ，但它更多的是拿来做成美味好菜。这儿为咱们介绍一款香干炒黄瓜。

    资料：黄瓜500克，豆腐干100克。

    制法 ：先将黄瓜和豆腐干洗净切片 
，放置一边备用。然后锅置火上，烧热油后，下入葱末炝锅，放入黄瓜煸炒顷刻后再下豆腐干，烹入料酒，参加味精 、盐，淋上香油 ，颠炒几下即可出锅
。

    成效：此菜能够清热 、降糖
。

    需求留意的是
，咱们吃黄瓜时 ，必定不要把黄瓜把儿丢掉。由于黄瓜把儿含有较多的苦味素 ，苦味成分为葫芦素C，是可贵的排毒养颜食物。动物试验证明 ，这种物质具有显着的抗肿瘤效果 。

    别的 ，黄瓜性凉 ，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃，患有缓慢支气管炎
、结肠炎
、胃溃疡的人也不能多吃。假如要食用，也应先炒熟，防止生食 。

    食用黄瓜时的调配也有考究。具体说来，黄瓜不宜与西红柿同食，会损坏维生素C的吸收；黄瓜与橘子同食则会下降营养价值；黄瓜与花生同食易引起腹泻。